ストレッチングは新しい運動形態ではありません
ストレッチングはまったく新しい運動形態ではありません。
ストレッチングも柔軟体操のひとつとして考えられるからです。従来、私たちがやっていた柔軟体操は、はずみをつけて身体を柔らかくしようというものでした。
ストレッチングは、はずみをつけて行なうダイナミックストレッチングと、はずみを使わないスタティックストレッチングの２つに大きく分けられます。
デブリーズ博士が提唱し、一般的にストレッチングといわれているのは、はずみを使わないスタティックストレッチングのことをいいます。
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